dobre carbo

Z tym bananem dobra sprawa, ewentualnie carbo tez byłoby dobre. Od razu po treningu biore jeszcze 4 capsy jabłczany trec'a. Myślisz, że wypić to razem carbo byłoby ok? Rozwiałeś sporo moich wątpliwości więc SOG poleciał! ;) Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2013-03-13 13:37:27

[...] i przez dluzszy czas.Nie stwarza to problemow ze spadkiem poziomu cukru we krwi. Po treningu natomiast efekt insulinowy nie wystepuje, wiec carbo mozna traktowac jako dobre uzupelnienie glikogenu i zabezpieczenie rezerw energetycznych. Co do popijania wczasie treningu, to nie jest to tak potrzebne . Ja zaczynam suplementacje po treningu, [...]

Dobra chłopaki siedzialem dobre pare godzin nad tym:D male poprawki moze sie przydadza ocencie jak mozecie 5:00 Jaja kurze cale 240g płatki owsiane 200g gainer 40g carbo 30g proteinki 35g B:62,2g T:36g W:146,8g kcal 1166,5 9:30 Serek wiejski [...]

To jak pogodzic Carbo i gainer? Carbo jest dobre do kreatyny. Po posilku treningowym mam dac kolejny posilek? To wyjdzie 7 posilkow, a powinnem jesc 6? Te jajko w kolacji i ogorek to dodatki do tunczyka, bo samego tunczyka nie zjadlbym.

to niech olimp podaje do sądu po koleji wszystkich co maja w nazwie gainer carbo i inne, wdł mnie olimp nie może znieść konkurencji vitala, vital ma dobre produkty w świetnych cenach dla wszystkich, mało odstępuj jakością olimpu. Jak czytam takie akcje desperacji olimpa w podawaniu innych do sądu, to mnie cos....dla mnie żenada i totalny [...]

ja tam tez zdecydowanie nie polecam tych zechlych truskawek na dnie shakera , hmmmm zwlaszcza po treningu !!! to kucha jakas !! to mial byc dzem kulturystyczny !!! najlepsze carbo to carbo bezsmakowe hiteca , niestety juz to wszyscy wiedza , a ile sie tego u mnie sprzedaje ....heheh ...jest dobre

[...] carbo (w celu uzupelnienie zaposow energii, energii ktora zuzylismy podczas treningu) gainer - odzywka zawiera 10-30% białka, reszta to weglowodany, czesto sredniej jakosci, dobre dla ektomorfikow ("chudzielców") carbo - mieszanka samych weglowodanow o roznym czasie wchłanialnosci, mozna pic takze w trakcie treningu mozesz kupic rowniez [...]

Po za tym nie wkręcajcie sobie, że aby mieć dobre wyniki to trzeba jakieś kosmiczne ilości węgli jeść a bez nich to ani rusz. Nawet na minimalnej ilości można robić postępy PS: Czemu carbo Ci nie odpowiada?

[...] kreatynę, no ale rzecz sporna co bardziej jest potrzebne w twojej sytuacji, jeżeli masz za mało białka to kup białko, jeżeli kalori to kup gainera, jeżeli chcesz wspomóc działanie kreatyny i nie kupować hmb to carbo, bardzo dobre w tym celu będzie carbo biogenixa bo zawiera oprócz węglowodanów także glucuronolacton i rybozę a także taurynę.

biegunke moze bardzo wiele czynnikow powodowac, u mnie to byly np stresowe sytuacje i jaranie fajek ale carbo jest dobre na wszystko

[...] jeśli patrzysz pod taki kontem to cukry proste najszybciej się wchłoną. to prawie jakbyś chciał kazeine po treningu jeść ;] a nad tą kwestią sie nie ma co sprzeczać bo jest dobre i carbo i miód.więc miodu nie wyłączaj bo na carbo nei zawsze każdy musi mieć. i tak najlepiej jakby zjadł od razu pełnowartościowy posiłek :) Zmieniony przez - [...]

[...] przemkiem może wymienimy na coś co mi lepiej wchodzi ;) Cały trening z brzuchem i rozgrzewką zajął mi około 1h 30-35min, więc uważam że jakoś bez tragedii tempo było w miarę dobre, ale wiadomo z czasem jak się przyzwyczaje do nowego treningu to te 10-15min szybciej będzie ;) Dieta : 1. ryz, kura, lniany, warzywa 2. owsiane, kukurydziane, [...]

E tam, niezbędne - chyba wg producenta i sprzedawcy. Białko jest niezbędne i dobre odżywanie. Carbo i cała reszta to opcja, jak masz nadmiar gotówki. Co do glutaminy to czytałem różne opinie - kontrowersyjny suplement (tak jak HMB) więc bym jej nie polecał. A już o wpływie glutaminy na siłę nigdy nie słyszałem. Na siłę to jak pisano - różne formy [...]

[...] // według mnie jak najbardziej g)Moja dieta jest przewidziana na miesiąc czy sa jakies przeciwskazania? /// i co chcesz przez miesiac osiganac ?? h)jakie najlepiej warzywa do obiadu? // wszystkie dobre i)czy zamiennie rano moge jesc mannę lub platki kukurydziane zamiast platkow owsianych? // lepiej owsiane, mozesz dodac rodzynki jak lubisz

[...] Możesz, ale nie musisz dać ok 2-3 kaps po treningu. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 78 zł codziennie rano 4 kaps. Białko możesz odpuścić bo wystarczy ci dobre jedzenie. Ew kup z vitafit http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Ale skup się bardziej na BCAA, Carbo i beta-alaninie Zmieniony przez [...]

Te wegle w Carbo Pur sa inne niz w carbo jak sie nie wiesz to sie nie wypowiadaj . Diete mam tylko troche trudna ja utrzymac . Niech mi ktos poda dobre witaminy . Mi chodzilo ktory gainer bedzie lepszy dla ludzi z szybka przemiana materii.

[...] trening.17.00-18.30 // po treningu carbo w czasie treningu carbo 19.00 po treningu pieczywo ciemne z twarogiemkasza z jogurtem albo ryz ze smietana // 2 pierwsze pomysy dobre 21.00 kolacja 2 jaja na mieko albo jajecznica unczyk+oliwa z oliwek // ok + do tego gainer z kreatyna i bialkiem.(lub osobno lub jedno z tych rzeczy) pomozcie co [...]

MASA JAKOŚCIOWA Tak jak w tytule od poniedziałku na dobre zaczynam walczyć o masę. Celem jest masa dobrej jakości ale nie bez przesady, przyrostami rzędu 0,5 na tyg sie nie zadowole. Wiek: 25 Wzrost: 183cm Waga : 90kg Klatka: 113cm (za każdym razem inaczej mi wychodzi) Barki: 127cm Talia: 88.5cm Biceps: 41.5cm (spadek o 1cm) Udo: 64cm Łydka: 41cm [...]

[...] sledzil troche sie zabiore za ciebie na poczatek zamiast carbo/witamin itp zbieraj kase na gryf to koszt ~50zl, maly taki z 6-8kg na poczatek wystarczy obciazenie - tanio a dobre mozna znalesc na zlomowisku, kupilem 2 po 20kg bardzo tanio (nie pamietam dokladnie ile dalem), w sklepie dal bym ze 150zl chyba, za dobre sluża tez różne czesci [...]

[...] po treningu. Amino anabol po 5 kapsułek razem z 5 gramami glutaminy przyjmuję na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem. Te amino są całkiem niezłe, bo mają dobre proporcje aminokwasów - 2:1:1, a glutamina, choć nie lubię w proszku, jest w dobrej cenie. To ważne, jak chce się przyjmować po 20g dziennie. HmB przyjmuję razem z nimi [...]